| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 140千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 炒萝卜丝热量/卡路里140千卡 | |||
 热量140千卡,相当于乘双连雪橇20分钟消耗的热量420 | |||||
1、白萝卜去皮切粗丝，蒜苗斜切为1.5厘米长的节
2、色拉油烧熟，下萝卜丝、加精盐煸至淡黄色，下蒜苗炒熟，菜成
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、润肺祛痰、促进消化等功效；可与豆腐、千张、猪肉搭配；与菠萝、首乌 、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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