| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小米 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 北虫草猪肉小米粥热量/卡路里361千卡 | |||
 热量361千卡,相当于伐木工作72分钟消耗的热量300 | |||||
1、食材：
北虫草5g、有机猪后腿肉50g、小米100g。
2、将猪肉切成小块状。
3、北虫草与小米、猪肉用文火熬煮成粥，即可食用。
小米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有滋阴、祛斑、美容等功效；可与鸡蛋、黄豆、燕麦搭配；与杏仁、醋相克，同食可能会引起不适；
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