| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 胡萝卜苹果汁热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于打理草坪7分钟消耗的热量330 | |||||
1、将胡萝卜洗净切块备用
2、洗净的苹果切小块备用
3、放入准备好的胡萝卜苹果加一杯温开水就可以榨了
4、榨好的果汁
5、过滤掉果泥添加少许蜂蜜和糖水就可以饮用了
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、增强免疫力、消食等功效；可与狗肉、圆白菜、鲈鱼搭配；与辣椒、白萝卜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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