| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 椰子球热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡,相当于烫衣服36分钟消耗的热量120 | |||||
1、黄油软化，加糖打发。
2、分次加入蛋液。
3、分次加入牛奶。
4、然后加入奶粉、椰浆粉、炼乳。
5、加入低筋面粉和椰蓉。
6、大致拌匀。
7、用手轻柔的搓成小圆球，然后在椰蓉里打个滚。
8、ACA烤箱中层，上下火175度烤15-20分钟，在功能上面扭到热风烤，开启热风循环功能，烤到表面金黄即可。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、清热解毒等功效；可与桂圆、黄豆、北极虾搭配；与糖精、甲鱼 、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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