汉堡包的热量和减肥功效

1、鸡胸肉，洗净解冻。

2、用料酒、生抽、盐、五香粉腌上。

3、裹一层淀粉，再滚上面包屑。

4、炸至金黄色出锅。

5、面包从中间片开。

6、放蔬菜,在蔬菜上挤上沙拉酱，我做的西红柿和生菜两种。

7、再放上炸好的鸡排。

8、味道和麦当劳肯德基的汉堡包一样，成本只有买的六分之一。

9、再来一张。