| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桃胶 | 克 | 35千卡 | 175千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 牛奶香芒桃胶热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于安装雨水槽6分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备材料，桃胶提前12小时泡发，洗净。
2、桃胶加入少量的水，上锅隔水蒸15分钟。
3、蒸桃胶期间，把芒果切丁备用。
4、取一半的芒果丁和牛奶倒入搅拌机打匀。
5、处理后的牛奶香芒汁。
6、把牛奶香芒汁倒入蒸好的桃胶中，铺上芒果丁即可！
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、养颜、止渴等功效；
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