| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 鲜榨西瓜汁热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于瑜伽41分钟消耗的热量150 | |||||
1、取一块西瓜，按自己榨汁机的量（我的是榨汁杯）所以一小块就够了
2、去皮去子（尽量去干净）
3、加入榨汁杯（如果喜欢很甜的，可以加蜂蜜或一点糖，我个人觉得西瓜原味恰好）
4、按下开关，70秒自动榨汁，坐等果汁
5、倒入果汁杯，可以配上更好看的果汁杯，更完美了
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、吐血、帮助消化等功效；可与绿豆、胡萝卜、薄荷搭配；与香蕉、鲷鱼、山竹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
