| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | ||
| 杏脯 | 克 | 14千卡 | 36千卡 | ||
| 总量 | 112克 | 杏脯饼干热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡,相当于骑摩托车47分钟消耗的热量150 | |||||
1、先把油给融化，再把糖粉放进去，搅拌均匀
2、再放一勺鸡蛋液，在搅匀
3、再放入杏脯，最后放低筋面粉
4、用模具，也可以用牙膏的盒子把搞的四四方方，再放冰箱里冷冻一个小时，再用刀切成一小块一小块
5、在放烤箱里烤，每个人家烤箱都不一样，我家150.140
6、二十分钟出炉，特别香哦
杏脯的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有抗癌、预防慢性病、预防心脏病等功效；可与猪肺搭配；与胡萝卜、猪蹄、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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