| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 鸡蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于打字66分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备材料
2、白糖跟鸡蛋放到一起
3、鸡蛋糊打匀后，坐到温水盆里打发
4、打发到纹路不易消失
5、分三次筛入面粉，每次都拌匀
6、面糊
7、倒入磨具
8、170度25分钟
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与香椿、紫菜、肥牛搭配；与消炎片、豆奶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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