| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪脚 | 克 | 1828千卡 | 260千卡 | ||
| 总量 | 703克 | 穿过我的黑发你的手热量/卡路里1828千卡 | |||
 热量1828千卡,相当于循环训练228分钟消耗的热量480 | |||||
1、猪脚洗干净穿烫一会再洗洗并剁小
2、海带购买的时候手搓一下，颜色靓丽不脱皮为新鲜的。反之就不要买了，清洗干净后使用
3、锅下水加热放入香料煮开
4、再倒入猪脚炖煮至熟烂
5、到时候再倒入海带丝并做下调味，炖煮个10分钟即可
6、营养美味
7、简单好做
8、穿过我的黑发 你的手
9、你试试
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健腰膝、改善冠心病、促进生长等功效；
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