| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 5080千卡 | 508千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 1069克 | 猪肉葱花饺子热量/卡路里5179千卡 | |||
 热量5179千卡,相当于柔软体操1110分钟消耗的热量280 | |||||
1、剁好肉馅，半肥瘦最好，油而不腻
2、葱姜蒜切好
3、依次放入所有配料，鸡蛋，葱姜蒜，淀粉，香油，胡椒粉一点点，酱油，盐，味精
4、加入少许水搅拌均匀，每次加一点水搅拌十几下，重复加水搅拌三四次
5、每次都包一两百个冻冰箱里，放一个月都没问题
6、很好吃
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、利二便、止消渴等功效；可与茄子、白菜、冬瓜搭配；与鲫鱼、香菜、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与丝瓜、玉米、明虾搭配；与菠萝、甲鱼 、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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