| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 木瓜杏仁露热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于槌球50分钟消耗的热量150 | |||||
1、木瓜一分为二平切去蒂放置在碗里
2、用勺子去籽和皮
3、给挖空的木瓜芯放入适量的蜂蜜
4、加入牛奶放在煮锅里蒸
5、五分钟后就ok啦，当当当当好看又好吃
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、抗痉挛、抗癌等功效；可与狗肉、蘑菇、莲子搭配；与海虾、虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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