| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 草莓杯热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于劈叉59分钟消耗的热量150 | |||||
1、先将草莓去掉蒂儿，对半切。
2、将切开的一半儿草莓，尖的一头向下贴着杯子璧放一圈儿，在将另一半儿朝上放一圈儿。
3、最后倒入酸奶。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、促进消化、降血脂等功效；可与红糖、榛子、牛奶搭配；与猪排、樱桃、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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