| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 苹果肉桂茶热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于打理草坪29分钟消耗的热量330 | |||||
1、材料（1人份量）：苹果1个，肉桂枝1条（约5克），红糖15克（根据自己口味增减份量），水600ML
2、苹果用天然蔬果清洗剂清洗，用牙刷刷洗干净，肉桂枝洗净。往壶中倒入清水，加入肉桂枝，煮5分钟。
3、煮肉桂枝时，把带皮苹果去核切成小块
4、把苹果块和红糖倒入壶中，搅拌均匀，再煮5分钟即可。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、补脑养血、防癌等功效；可与洋葱、鳙鱼、鱼肉搭配；与白萝卜、紫甘蓝、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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