番茄炒蛋的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、清热解毒、养阴凉血等功效；可与蜂蜜、茭白、西葫芦搭配；与草鱼、猪肝、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、清热解毒等功效；可与小米面、肥牛、菠菜搭配；与味精、田鸡、雪莲果相克，同食可能会引起不适；