| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 762克 | 昆布萌萌哒沙拉热量/卡路里305千卡 | |||
 热量305千卡,相当于骑摩托车122分钟消耗的热量150 | |||||
1、草莓洗净，用蜜瓜勺把草莓挖一个球出来
2、纯净水里面，添加1平勺《仙馔》昆布
3、苹果去皮后，同样挖一个球出来，并立即泡在昆布水里，防止苹果氧化，并保持昆布的爽脆口感
4、把苹果球装进草莓里边，并用巧克力酱画出表情，一个个可爱的欢乐小子就活灵活现了
5、配上全麦面包，这才是一天的正确打开方式
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降低胆固醇、安眠等功效；可与鳙鱼、绿茶、枸杞搭配；与紫甘蓝、沙丁鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、解热、防癌等功效；可与山楂、榛子、玉米搭配；与地瓜、猪排、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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