| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 776千卡 | 194千卡 | ||
| 烤肉酱 | 克 | 120千卡 | 150千卡 | ||
| 总量 | 480克 | 烤鸡翅热量/卡路里896千卡 | |||
 热量896千卡,相当于溜旱冰119分钟消耗的热量450 | |||||
1、将鸡翅洗净两面各划两刀，方便入味儿。然后放入容器中，倒入烤肉酱，带上一次性手套抓匀使鸡翅充分吸收烤肉酱，放入冰箱腌制一个小时左右
2、取出鸡翅摆放到铺好锡纸的烤盘上
3、烤箱230度预热后将烤盘送入烤箱中层，烤制25分钟左右至熟即可
4、摆盘上桌开始吃吧!
5、成品
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、益气、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
烤肉酱的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
