| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1056千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 红烧排骨热量/卡路里1056千卡 | |||
 热量1056千卡,相当于曼波舞352分钟消耗的热量180 | |||||
1、排骨水煮一下！去除腥味
2、放入少许油 白糖 翻炒
3、加入酱油 焖煮30分钟
4、起锅装盘
5、孩子爸的便当
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、止消渴、生津液等功效；可与大蒜、冬瓜、丝瓜搭配；与鹌鹑、香菜、田螺相克，同食可能会引起不适；
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