| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 广式腊肠焖饭热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡,相当于伸展操261分钟消耗的热量150 | |||||
1、大米最好泡一会，我是泡了得有一小时。电饭煲里放正常吃饭用的水。
2、将菜，调料都倒进去
3、我用的是小米电饭煲，每次设定1小时10分钟。其实四十分钟就可以。如果是40分钟的话，结束之后在闷10分钟
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、除烦渴、中和胃酸等功效；可与锁阳、黑豆、胡萝卜搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
