| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 草莓奶昔热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于玩电脑99分钟消耗的热量90 | |||||
1、I．食材：草莓，酸奶，糖水，
2、把草莓切细切碎，放入大碗里，放入酸奶，放入糖水，用搅拌器（手动）充分搅拌
3、完成！
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防痔疮、消暑、促消化等功效；可与榛子、玉米、冰糖搭配；与黄瓜、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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