| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 吉利丁粉 | 克 | 17千卡 | 347千卡 | ||
| 总量 | 329克 | 芒果布丁热量/卡路里211千卡 | |||
 热量211千卡,相当于街舞27分钟消耗的热量470 | |||||
1、芒果果肉搅碎后与牛奶搅拌使其充分混合在一起！
2、切几块芒果备用！装饰用的
3、明胶，这个是做过活动关键！要5克左右
4、明胶加入酸奶中融化
5、混入明胶的牛奶温水加热使其融化后加入搅拌好的芒果牛奶???，使劲搅拌是果肉牛奶变得更加细腻
6、然后把搅拌好的芒果牛奶倒入容器里面！冷藏1个小时左右！
7、取出后加上之前留的芒果粒，感觉味道还行吧！第一次做！还有很多需要改进的地方！
8、做的不多……老公都给吃了！
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、防止晕车、美化肌肤等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
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