苹果萝卜牛奶汁的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、促进胃肠蠕动、补脑养血等功效；可与芦荟、枸杞、洋葱搭配；与海鲜、白萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、润肺祛痰、帮助消化等功效；可与鲈鱼、莴笋、狗肉搭配；与木瓜、冬虫夏草、西红柿相克，同食可能会引起不适；