黑芝麻花生汤圆的热量和减肥功效

1、用热水烫面，揉成光滑面团，上面铺一层湿布或是保鲜膜，以免面干，盖上盖子，醒15分钟

2、黄油隔水化开

3、将花生，黑芝麻打碎，和白糖一起加入到黄油中

4、搅拌成粘稠，成块状，如果油不小心放多了，就放在冰箱冷冻层里，冻一会就好了，一定要看好

5、搓成圆，大概10g一个

6、取一小块面，大概18g左右，做出来的就是皮薄馅大，煮的时候，大火烧开水，用小火煮，否则都会破，用大拇指做成小碗，放入馅料

7、用虎口收紧，然后滚成圆，汤圆做成啦

8、早上煮了一碗，吃起来不甜不油腻，非常的健康

9、很浓郁的馅料味道，不甜不腻