| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 消化饼干 | 克 | 520千卡 | 473千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 571克 | 木糠杯热量/卡路里668千卡 | |||
 热量668千卡,相当于水中有氧健身操167分钟消耗的热量240 | |||||
1、饼干用料理棒打粉，奶油加炼乳打发，并把奶油装入裱花袋
2、拿一个木糠杯子，里面舀一勺饼干粉，并压平
3、再饼干底上挤一层奶油
4、重复此动作一层饼干粉一层奶油，直至到杯口
5、最上一层为饼干粉，再用草莓装饰一下
6、来一口，香甜可口
7、小吃货来一张
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、促进消化、滋补调理等功效；可与橙子、山楂、榛子搭配；与黄瓜、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；
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