| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 299克 | 柚橙蜜饮热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于空中蹬腿运动47分钟消耗的热量180 | |||||
1、用料：胡柚1个，橙子1个，凉开水250毫升，蜂蜜适量
2、橙子去皮，撕成小瓣。
3、胡柚去掉外皮，
4、撕去柚瓣表面的白膜。
5、将所有果肉放入料理机杯中，加水，
6、盖上盖子，
7、放入机座，
8、选择蔬果键，启动。
9、打浆结束，取下料理机杯。
10、倒入杯中。
11、加蜂蜜调味。
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有软化血管、清肠通便、治咳嗽等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、牛奶、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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