| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 北极虾 | 克 | 285千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 白灼北极虾热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡,相当于吃东西190分钟消耗的热量90 | |||||
1、食材：北极虾、香葱、绿芥末、老姜
2、北极虾室温解冻略略冲洗一下
3、绿芥末加入适量海鲜酱油调开做蘸料汁
4、香葱洗净打结、姜切片
5、锅中放水烧沸 放入葱结和姜片煮两三分钟
6、加入解冻的北极虾煮一分钟关火捞出
7、关火后捞出 蘸上调好的蘸汁美美的开吃吧。
北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、防心肌梗死、治疗高血压等功效；可与豆腐、辣椒、芹菜搭配；与柿子、木瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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