| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 927克 | 酸奶水果沙拉热量/卡路里379千卡 | |||
 热量379千卡,相当于槌球152分钟消耗的热量150 | |||||
1、先将柚子去皮扒成块状
2、装盘
3、再将火龙果切开放入
4、再加酸奶
5、这就好啦，这是我爱吃的水果，水果可以按自己喜欢的搭配，投其所好！希望大家喜欢！
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消炎、防癌防中风、促进消化等功效；可与鸡肉搭配；与大花蟹 、螃蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗神经炎、抗衰老、保护胃黏膜等功效；可与牛奶、枸杞、虾搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
