| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃 | 克 | 327千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 核桃杏仁露热量/卡路里327千卡 | |||
 热量327千卡,相当于打牌218分钟消耗的热量90 | |||||
1、核桃仁、杏仁提前泡好
2、泡好的核桃杏仁放入豆浆机
3、加入水不要超过水位限
4、豆浆机选择果仁功能或五谷豆浆功能
5、打好过滤，我的豆浆机是免滤豆浆机没过滤
6、放入冰糖搅拌均匀
7、这款饮品冷、热都好喝
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有润肠、消炎、预防动脉硬化等功效；可与马蹄、荸荠、梨搭配；与鳖肉、野鸡肉、白酒相克，同食可能会引起不适；
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