| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 50千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 炸红薯丸子热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于拖地板14分钟消耗的热量210 | |||||
1、红薯隔水蒸20分钟
2、去皮、捣成泥
3、放入糯米粉、白糖。搅拌均匀
4、加少许温水
5、揉成团
6、分成几个大小相同的面团，搓圆
7、锅中油烧热，放入红薯球
8、中小火炸制金黄即可
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、减肥、抗衰老等功效；可与莲子、猪排、芹菜搭配；与鸡胸脯肉、柿子、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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