| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 蜜汁鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于跳台滑雪134分钟消耗的热量420 | |||||
1、把鸡翅洗干净沥干，然后用牙签把鸡翅两边扎小洞以便于味道吸收，用适量盐腌制15分钟。
2、热锅放入适量的油，放入姜块、大葱段爆香，然后放入鸡翅煎两面金黄时放些黄酒、红烧汁酱油、冰糖，适量水、焖鸡翅。
3、待汤汁焖干收汁装盘，撒葱花装饰。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、提高免疫力、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
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