红芸豆花生糊的热量和减肥功效

红芸豆的热量127千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有增强食欲、健脾壮肾、抗风湿等功效；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺止咳、预防高血压、治疗高血压等功效；可与豆浆、鲫鱼、鲤鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；