| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蟹肉 | 克 | 81千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 131克 | 圆萝卜酱油汤热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡,相当于倒垃圾32分钟消耗的热量150 | |||||
1、圆萝卜洗净后去根去蒂，芦蒿叶子部分洗净沥水，豆腐果撕成小块。
2、将十字切的萝卜块放入烧开的水中。
3、萝卜变软后，放入豆腐果。
4、豆腐果吸入水分后，倒入一勺（汤勺）的生抽。
5、接着放入蟹肉。
6、最后放入芦蒿叶，再次烧开后关火。
7、建议不要盖上锅盖，防止芦蒿叶变成烂叶色。
蟹肉的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、缓冲贫血、充胃液等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与水芹菜、雪花梨、柿子相克，同食可能会引起不适；
豆腐果具有开胃生津等功效；
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