| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海鲜酱 | 克 | 207千卡 | 492千卡 | ||
| 总量 | 42克 | 酱汁荷包蛋热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于推举69分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备食材，荷包蛋五个
2、起油锅倒入少许底油下姜片和海鲜酱煸炒出香味
3、加入小半碗水，半茶匙老抽放入荷包蛋大火烧开加入少许鸡粉调味，大火烧至汤汁收干即可
4、成品
海鲜酱的热量492千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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