| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 333克 | 奇异果酸奶热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡,相当于雪地摩托53分钟消耗的热量210 | |||||
1、将奇异果去皮，洗净，切丁。
2、加入酸奶，拌匀即可。
3、很简单吧，比超市买的酸奶好吃，这可是真真的果粒酸奶，货真价实的喔。
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安神益智、抑肿瘤、促进消化等功效；可与橙子、大米、生姜搭配；与黄瓜、牛奶、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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