碎米莲藕粥的热量和减肥功效

1、准备食材

2、碎米淘洗1-2遍；莲藕去皮，洗净，莲藕切成小块

3、碎米放入不锈钢杯中

4、接着再放入莲藕块

5、如果热饮，水位不要超过1400毫升的水位线，时间39分钟，39分钟后，机器会发出“嘀嘀”的声音，一杯“碎米莲藕粥”就做好了。