| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 双椒牛蛙热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于爬楼梯5分钟消耗的热量480 | |||||
1、牛蛙过油，
2、加入提前制作好的双椒料 大火煮牛蛙5分钟
3、关火放鸡精，孜然粉少许
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、养血补虚、增强免疫力等功效；可与明虾、西红柿、牛腩搭配；与虾、黄豆、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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