| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 草莓牛奶热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于开货车23分钟消耗的热量390 | |||||
1、除了供装饰使用的4颗草莓以外，其他草莓全部去掉叶子,并且将去掉叶子的草莓和其他的材料一起放进榨汁器里进行粉碎加工。
2、把装饰用草莓切开，挂在玻璃杯口。最后把牛奶和草莓的溶液倒入杯子。完成！
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、消暑、润肺生津等功效；可与红糖、豆腐、榛子搭配；与红薯、黄瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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