| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 143克 | 烤玉米烤蜂蜜黏玉米烤玉米热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡,相当于雪鞋行走35分钟消耗的热量480 | |||||
1、玉米洗净刷上一层蜂蜜水
2、用锡纸包上，烤箱预热五分钟，上下烤180℃烤25分钟
3、烤好后特别好吃哦，原汁原味的哦！
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降低胆固醇、健脑、治疗高血压等功效；可与豇豆、鸡蛋、草莓搭配；与红螺、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
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