| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 姜茸白灼虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于滑翔飞行89分钟消耗的热量210 | |||||
1、原料：
虾 （焯水过的）
调味料：姜茸 姜丝
2、锅中倒入少许油，待六成熟时.将姜丝入油锅中爆到香。
3、加入适量的姜茸。
4、倒适量凉水在锅中。
5、水煮开后放入虾稍煮，即可。（因为虾已经熟了，稍煮一下即可）
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳抗毒、强精、催乳等功效；可与枸杞、香菜、丝瓜搭配；与番茄、樱桃番茄、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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