| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸 | 克 | 204千卡 | 80千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 糖醋里脊热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡,相当于大提琴152分钟消耗的热量120 | |||||
1、我喜欢鸡胸。因为她不涨肉肉
2、鸡蛋打碎，和鸡胸打在一起
3、再用淀粉把肉肉都沾匀。准备炸就行了。
4、锅里留点油，从市面上买的番茄酱，放到锅里，放点糖搅一搅把炸好的放到锅里。糖和鸡胸融到一起就可以了。
鸡胸的热量80千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与百合、基围虾、韭菜搭配；与牛奶、甲鱼 、田鸡相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
