核桃花生露的热量和减肥功效

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有止痒、补脑、缓解疲劳等功效；可与豆浆、黑芝麻、阿胶搭配；与白酒、鳖肉、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、降低胆固醇、健脑益智等功效；可与南瓜子、菠菜、鲫鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、止渴、补中益气等功效；可与桂花、红豆、兔肉搭配；与鸡肉、鸡胸肉、莲子相克，同食可能会引起不适；