| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香梨 | 克 | 609千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 1323克 | 柠檬香梨桂圆红枣茶热量/卡路里609千卡 | |||
 热量609千卡,相当于焊接203分钟消耗的热量180 | |||||
1、所有材料。梨削皮切成小块，红枣洗净、去核切成片，我直接用的枣片。
2、梨块、枣片、桂圆肉放小锅内加清水，水开后小火煮5分钟。
3、柠檬用盐洗净表皮，切片，与冰糖同放入壶中。
4、煮好的梨水倒入壶中，待冰糖融化就可以开始享用了！
香梨的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清心、化痰、降火等功效；可与姜汁、蜂蜜、冰糖搭配；与螃蟹、大花蟹、羊排相克，同食可能会引起不适；
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