| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肉 | 克 | 1038千卡 | 692千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 青椒腊肉热量/卡路里1038千卡 | |||
 热量1038千卡,相当于固定脚踏车148分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备食材。
2、切好食材
3、葱花、干辣椒爆香，腊肉入锅，翻炒均匀
4、锅中放入适量，加入一勺生抽调色。腊肉煮熟！
5、腊肉中的汁水，剩余少许，倒入青椒，翻炒至青椒成熟。
6、出品??
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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