| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 600千卡 | 60千卡 | ||
| 鱼胶粉 | 克 | 56千卡 | 347千卡 | ||
| 总量 | 1016克 | 芒果酱热量/卡路里656千卡 | |||
 热量656千卡,相当于水中有氧健身操164分钟消耗的热量240 | |||||
1、各材料准备好
2、把所有材料放在面包机内桶
3、取面包机的花式果酱键
4、当时间在倒数2分钟时
5、当时间在倒数2分钟时
6、打开面包机盖子，下鱼胶粉，稍拌一下
7、时间到了，面包机发出提示，果酱做好了
8、取一消毒过的瓶子，趁热入瓶，晾凉
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、祛痰止咳、大便秘结等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有补肝肾、肾虚遗精、散瘀消肿等功效；
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