蓝莓汁紫山药的热量和减肥功效

1、准备紫山药～

2、洗净去皮，放锅里蒸熟再切，因为氧化太快啦～我去着皮，颜色就随着变了～

3、用蓝莓果酱加适量凉白开搅拌均匀，撒少许桂花～我家的桂花都是清洗后再晾干的～

4、蒸了40分钟，熟了就可以切片了，切时小心，很容易碎掉～

5、先在外围摆一圈大片～

6、把小片摆里面，又用挖球器挖个花心出来。撒上果酱～