| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 干煸四季豆热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡,相当于背包旅行10分钟消耗的热量420 | |||||
1、四季豆洗净去筋
2、四季豆这样斜切成薄薄的片（里面的豆子也要跟着切开）
3、平底锅中加少量底油，开火，油五分热时放入掰开的干辣椒
4、放入四季豆，大火煸炒
5、加入少量盐和花椒面，再煸炒一会
6、出锅啦！简简单单一道家常菜
7、不需要很多调味品，就已经是人家美味啦！
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消暑化湿、强壮骨骼、调和脏腑等功效；可与花椒粉、干香菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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