| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 干锅虾热量/卡路里233千卡 | |||
 热量233千卡,相当于汽车打蜡52分钟消耗的热量270 | |||||
1、虾洗净，可以去虾须，洋葱、莲藕、切块，小米椒/杭椒 芹菜切段
2、热锅冷油将虾煎至变色，盛出备用莲藕、芹菜、洋葱放入锅内略煎一下盛出备用油锅爆香辣椒、花椒、大蒜，将虾和蔬菜都放入锅中翻炒一会
3、放入辣椒酱、生抽和适量盐，倒入少量的水，大火烧5分钟
4、小火将水烤干即可
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防高血压、促进消化等功效；可与枸杞、韭菜、藕搭配；与圣女果、葡萄、山药相克，同食可能会引起不适；
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