| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 超简便电饭煲卤鸡爪热量/卡路里1270千卡 | |||

1、准备好姜片~鸡爪洗净切成两半方便入味 也方便夹取来吃 也可以不切~

2、把老抽、生抽、姜片、水加进去 稍微搅拌均匀一下 开锅 煮20分钟左右 我们家电饭煲 “煲汤”是火力比较小的

3、鸡爪中途煮自己翻拌两遍 一是方便入味 而是方便着色!还得防止火太大水烧干了都~

4、最后煮好关火后还可以用余温焖几分钟 方便入味!

5、成品 等等等等~零基础 做饭的小白、只用电饭煲也可以整出这个美味的菜肴来!??

6、成品 贼香!

7、成品 软烂适中 咸香鲜嫩的鸡爪……真的好喜欢吃 赶紧试试吧!????????
鸡爪的热量254千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤张力、消除皱纹、祛脂降压等功效;可与油菜搭配;
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