| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 适合宝宝的胡萝卜山楂汁热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于曼波舞13分钟消耗的热量180 | |||||
1、胡萝卜洗净，切碎
2、怡达山楂汁、胡萝卜放入炖锅内，加入适量冷水煮沸
3、再用小火煮15分钟，用干净纱布或漏网过滤
4、将滤过的胡萝卜山楂汁倒入杯中，加入白糖拌匀，即可直接饮用
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、胃肠蠕动、利尿等功效；可与蜂蜜、黄豆、西兰花搭配；与白酒、冬虫夏草、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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