| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | ||
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 215克 | 蒜蓉鲍芹叶热量/卡路里766千卡 | |||
 热量766千卡,相当于改建房屋139分钟消耗的热量330 | |||||
1、芹菜叶适量
2、洗净炒水
3、切好葱花蒜蓉，麻酱适量，醋适量，盐，十三效果调汁
4、适量药，五香粉，核桃仁
5、加入调好的味汁
6、倒入碗中
7、扣进盘子，把剩下的蒜汁浇上面
8、摆好盘，撒上芝麻
9、完美拉！
10、可以吃啦！清淡酸香！赶紧来试试吧！
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血补虚、利尿消肿、祛湿等功效；可与羊排、香芋、墨鱼搭配；与文蛤、兔肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有健脑防老、补脑、润燥滑肠等功效；可与枣、红枣、荸荠搭配；与白酒、野鸡肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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